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SUMMARY:Les 10 commandements de la longévité (offerte par l'APSQ)
DESCRIPTION:Eric Simard\, docteur en biologie\, et le Dr Jacques Lambert\, MD\, ont choisi ensemble les 10 recommandations les plus importantes afin de favoriser les chances de rester en santé et profiter de la vie\, plus longtemps : \n\n\n\nLe positivisme\nLa qualité des relations\nÊtre actif dans la vie de tous les jours\nLe stress et l’anxiété\nLe sommeil\nEtc.\n\n\n\nCes 10 recommandations couvrent toutes les facettes les plus importantes du vieillissement en santé. Il s’agit également de conseils pratiques permettant de les mettre en applications dans la vie de tous les jours. Des explications basées sur les publications scientifiques récentes et sur les habitudes de vie des centenaires viennent compléter le tout.
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SUMMARY:Stress chronique\, insomnie et poids corporel
DESCRIPTION:Le stress chronique découle d’une exposition prolongée et répétée à des situations qui nous font sécréter les hormones de stress. Ces hormones ont des rôles très spécifiques et bénéfiques à jouer\, mais leur surproduction mène à l’épuisement\, à l’affaiblissement du système immunitaire et à la baisse d’efficacité de plusieurs autres systèmes. Nous parlons ici du stress ressenti comme un risque\, comme une urgence\, et non pas de celui qui peut nous pousser à performer (ce que l’on considère souvent comme le bon et le mauvais stress; concentrons-nous sur le mauvais). \nLe stress chronique n’a pas seulement un impact sur le système immunitaire\, mais aussi sur un grand nombre de processus physiologiques. Les glucocorticoïdes sont des hormones qui régulent une grande quantité d’activités physiologiques. La plus connue est probablement le cortisol. Le cortisol est souvent appelé l’hormone du stress\, car les gens stressés ont des niveaux plus élevés de cortisol. Le cortisol sert\, entre autres\, à stimuler la production d’énergie lors d’évènements stressants. Il fut noté que la production de glucocorticoïdes (GC) provoque plusieurs réponses physiologiques typiques du vieillissement. Les GC nuisent à la plasticité synaptique (la capacité de réarranger nos neurones). C’est ce qui fait que lorsque nous sommes stressés durant de longues périodes\, nous oublions plus facilement. De la même façon\, les GC provoquent l’atrophie des muscles\, réduisent l’efficacité du système immunitaire et augmentent la résorption osseuse. Ainsi\, les GC pourraient même causer certaines maladies associées au vieillissement. \nDurant cette conférence\, Eric Simard\, docteur en biologie et chercheur (www.esimard.com) vous présentera le stress chronique\, ses effets sur la santé et ses impact sur le sommeil et la prise de poids\, tout en vous donnant des conseils pour mieux y faire face.
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SUMMARY:Qu’est-ce qu’un naturopathe : Dino Halikas\, président de l’ANAQ et collaborateur au blogue de Vitoli
DESCRIPTION:Dino Halikas est naturopathe agréé gradué de l’institut d’enseignement en science naturopathique de Montréal en 1997. Il détient un certificat en biologie médicale de l’Université du Québec à Trois-Rivières et a suivi de nombreux cours en médecine fonctionnelle avec des experts internationaux. Il continue de se perfectionner dans le domaine de la nutrition en lisant les plus récentes publications sur une base hebdomadaire. Il travaille dans le domaine de la santé intégrative depuis 1992. D’abord comme représentant et directeur des ventes pour une entreprise québécoise de compléments alimentaires et par la suite comme consultant et formateurs auprès de nombreuses entreprises canadiennes œuvrant dans la santé par les produits d’origine naturelle. \nDino est un pédagogue reconnu par ses pairs pour sa facilité à vulgariser la science des mécanismes physiologiques liée aux saines habitudes de vie et en particulier à l’alimentation. Il a donné des cours et conférences dans de nombreux évènements partout au Canada depuis presque 30 ans maintenant et continue à offrir des webinaires et consultations pour partager son expérience. Il est depuis 2014 rédacteur en chef de la revue Vitalité Québec tirée à plus de 50 000 exemplaires chaque mois au Québec et offerte dans les boutiques de produits naturels. \nDino s’intéresse depuis quelques années à l’alimentation faible en glucides et au jeûne pour leurs avantages dans la santé métabolique et le diabète. Il fait partie d’un groupe de spécialistes qui collaborent à l’éducation sur ce mode de vie auprès de la population par le biais des réseaux sociaux. \nDurant cette conférence gratuite\, Eric Simard\, docteur ne biologie et chercheur (www.esimard.com)\, vous présentera ce collaborateur du blogue de Vitoli et ils seront tous deux disponibles pour répondre à vos questions.
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SUMMARY:La médecine fonctionnelle avec Dre Anne-Isabelle Dionne\, MD\, collaboratrice au blogue de Vitoli
DESCRIPTION:Dre Anne-Isabelle Dionne est diplômée de l’Université Laval en médecine depuis 2012 et a fait sa résidence en médecine familiale en Montérégie\, là où elle a aussi établi sa pratique par la suite. Dre Dionne a commencé sa pratique en 2014 en travaillant à temps plein dans deux unités de soins intensifs où une majorité de patients étaient hospitalisés suite à des complications aiguës de maladies chroniques sous-jacentes (maladies vasculaires et/ou cardiaques\, cancer\, diabète\, maladie pulmonaire\, obésité\, etc.). \nMalgré une grande passion pour les soins critiques à travers la stabilisation de ces patients\, Dre Dionne a vite éprouvé un grand désarroi par rapport à l’état de santé déplorable de ces derniers\, à la suite de leur hospitalisation. Elle a donc créé\, en 2018\, le Centre Axis ; un centre de réadaptation cardiovasculaire et de médecine préventive dédiée à accompagner gratuitement les patients souffrant de maladies chroniques (principalement cardiovasculaires) vers l’intégration de plus saines habitudes de vie grâce à des services multidisciplinaires entièrement personnalisés. \nAyant aussi fait sa certification de médecine fonctionnelle\, l’approche de Dre Dionne et de son équipe vise à traiter l’individu dans sa globalité en soutenant tous les processus menant à une santé durable (gestion du stress\, optimisation du sommeil\, intégration d’une alimentation fonctionnelle saine\, implantation d’un programme d’activité physique\, développement de la spiritualité\, etc.). \nSon souhait le plus cher? Convaincre les gouvernements de donner une place de choix à la médecine préventive afin de soutenir la santé de façon efficace\, et ce\, de façon entièrement complémentaire au système conventionnel actuel qui s’occupe déjà très bien de traiter la maladie une fois implantée. \nLors de cette conférence gratuite\, Eric Simard\, docteur en biologie et chercheur\, vous présentera cette collaboratrice au blogue de Vitoli et ils seront tous deux disponibles pour répondre à vos questions.
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