Le syst\u00e8me immunitaire a beaucoup attir\u00e9 l\u2019attention au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es. Il est responsable de la d\u00e9fense de l\u2019organisme, de nos risques d\u2019infection, mais aussi, de l\u2019inflammation, des allergies, d\u2019une partie de la d\u00e9fense contre le cancer et des maladies auto-immunes comme l\u2019arthrite rhumato\u00efde, le psoriasis et la maladie de Crohn. Il a aussi une influence importante sur notre m\u00e9tabolisme principalement d\u00fb aux r\u00e9actions inflammatoires.<\/p>\n
Bien s\u00fbr, plusieurs de nos habitudes de vie ont un impact sur le bon fonctionnement de votre syst\u00e8me immunitaire. Avant tout, la qualit\u00e9 du sommeil et la gestion du stress. La majorit\u00e9 d\u2019entre nous a d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu une p\u00e9riode particuli\u00e8rement \u00e9puisante ou stressante qui fut suivie d\u2019une grippe, d\u2019un rhume ou d\u2019un autre type d\u2019infection.<\/p>\n
Il y a aussi l\u2019alimentation. La saine alimentation, riche en fibres et en polyph\u00e9nols v\u00e9g\u00e9taux, par une grande consommation de l\u00e9gumes, de grains entiers et de noix, favorise un microbiote sain et diversifi\u00e9. Il est bien s\u00fbr aussi possible d\u2019avoir recours aux probiotiques. Ces bonnes bact\u00e9ries de notre intestin sont en \u00e9quilibre permanent avec les fonctions du syst\u00e8me immunitaire. Un mauvais microbiote, contenant trop de mauvaises bact\u00e9ries, influence n\u00e9gativement les fonctions immunitaires et peut favoriser l\u2019inflammation et l\u2019augmentation des sympt\u00f4mes des maladies auto-immunes ou des allergies. Dans l\u2019autre sens, un syst\u00e8me immunitaire d\u00e9balanc\u00e9, par exemple par une mauvaise gestion du stress, peut causer des probl\u00e8mes de digestion et favoriser une mauvaise composition du microbiote. Cet \u00e9quilibre est donc bidirectionnel.<\/p>\n
Durant cette conf\u00e9rence, Eric Simard, docteur en biologie et chercheur (www.esimard.com) donnera des explications sur le syst\u00e8me immunitaire et plus particuli\u00e8rement sur le r\u00f4le de la vitamine D, u zinc, des om\u00e9ga-3, des probiotiques et des extraits de plantes qui peuvent permettre d’optimiser ses fonctions.<\/p>","excerpt":"","slug":"optimiser-votre-systeme-immunitaire-eric-simard-docteur-en-biologie-et-chercheur","image":false,"all_day":false,"start_date":"2023-09-28 19:00:00","start_date_details":{"year":"2023","month":"09","day":"28","hour":"19","minutes":"00","seconds":"00"},"end_date":"2023-09-28 20:00:00","end_date_details":{"year":"2023","month":"09","day":"28","hour":"20","minutes":"00","seconds":"00"},"utc_start_date":"2023-09-28 23:00:00","utc_start_date_details":{"year":"2023","month":"09","day":"28","hour":"23","minutes":"00","seconds":"00"},"utc_end_date":"2023-09-29 00:00:00","utc_end_date_details":{"year":"2023","month":"09","day":"29","hour":"00","minutes":"00","seconds":"00"},"timezone":"UTC-4","timezone_abbr":"UTC-4","cost":"","cost_details":{"currency_symbol":"","currency_code":"","currency_position":"suffix","values":[]},"website":"https:\/\/us02web.zoom.us\/webinar\/register\/WN_oxsXABJrRsSMh6Mlnzv48g#\/registration","show_map":false,"show_map_link":false,"hide_from_listings":false,"sticky":false,"featured":false,"categories":[],"tags":[],"venue":[],"organizer":[],"custom_fields":[],"json_ld":{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Event","name":"Optimiser votre syst\u00e8me immunitaire, Eric Simard, docteur en biologie et chercheur","description":"<p>Le syst\u00e8me immunitaire a beaucoup attir\u00e9 l\u2019attention au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es. Il est responsable de la d\u00e9fense de l\u2019organisme, de nos risques d\u2019infection, mais aussi, de l\u2019inflammation, des allergies, […]<\/p>\\n","url":"https:\/\/esimard.com\/en\/schedule\/optimiser-votre-systeme-immunitaire-eric-simard-docteur-en-biologie-et-chercheur\/","eventAttendanceMode":"https:\/\/schema.org\/OfflineEventAttendanceMode","eventStatus":"https:\/\/schema.org\/EventScheduled","startDate":"2023-09-28T19:00:00-04:00","endDate":"2023-09-28T20:00:00-04:00","performer":"Organization"}}