{"id":8811,"date":"2023-07-29T16:09:55","date_gmt":"2023-07-29T20:09:55","guid":{"rendered":"https:\/\/esimard.com\/horaire\/ces-aliments-qui-nourrissent-le-cerveau-andreanne-martin-nutritionniste\/"},"modified":"2023-07-29T16:09:55","modified_gmt":"2023-07-29T20:09:55","slug":"ces-aliments-qui-nourrissent-le-cerveau-andreanne-martin-nutritionniste","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/esimard.com\/en\/schedule\/ces-aliments-qui-nourrissent-le-cerveau-andreanne-martin-nutritionniste\/","title":{"rendered":"Ces aliments qui nourrissent le cerveau. Andr\u00e9anne Martin, nutritionniste."},"content":{"rendered":"

La nutrition est un des facteurs cl\u00e9s de la sant\u00e9 mentale. C\u2019est ce que la conf\u00e9renci\u00e8re, formatrice, di\u00e9t\u00e9tiste-nutritionniste Andr\u00e9anne Martin (https:\/\/andreannemartin.com\/) vous explique dans cette conf\u00e9rence.<\/p>\n

Vous ne pouvez faire abstraction de votre sant\u00e9 globale qui constitue un de vos meilleurs investissements. Souvent, on croit \u00e0 tort que seule notre sant\u00e9 physique peut \u00eatre influenc\u00e9e par la saine alimentation, alors que c\u2019est notre sant\u00e9 globale qui en retire les avantages\u2026 Ou les inconv\u00e9nients, selon les habitudes que nous adoptons.<\/p>\n

Vous sentez que votre \u00e9nergie est instable, m\u00eame trop souvent en pi\u00e8ces d\u00e9tach\u00e9es? Vos \u00e9motions passent du coq \u00e0 l\u2019\u00e2ne et vous ne savez pas trop pourquoi? Vous avez l\u2019impression de manquer de concentration, d\u2019attention ou encore d\u2019\u00eatre irritable, anxieux ou stress\u00e9? Vous croyez avoir des pertes de m\u00e9moire? Les envies de grignoter sont plus fr\u00e9quentes? Tout cela peut devenir habituel lorsque vos cellules grises sont hyper stimul\u00e9es.<\/p>\n

Saviez-vous que le contenu de votre assiette est l\u2019un des principaux \u00e9l\u00e9ments \u00e0 consid\u00e9rer en pareille situation? Votre \u00e9nergie, votre sommeil, votre gestion du stress et des \u00e9motions ainsi que votre concentration d\u00e9pendent grandement des \u00e9l\u00e9ments nutritifs que vous mangez. Certains aliments ajout\u00e9s \u00e0 votre routine quotidienne peuvent faire une nette diff\u00e9rence.<\/p>\n

Pour une chimie du cerveau efficace et \u00e9quilibr\u00e9e, il faut \u00e9galement vous assurer d\u2019une richesse bact\u00e9rienne au sein de votre microbiote intestinal, celui que l\u2019on qualifie de \u00abdeuxi\u00e8me cerveau\u00bb.<\/p>\n

Andr\u00e9anne Martin vous propose cette conf\u00e9rence dynamique, vulgaris\u00e9e et pratico-pratique qui vous permettra de conna\u00eetre les aliments \u00e0 mettre dans votre assiette pour faire face aux d\u00e9fis qu\u2019impose le rythme actuel du travail ainsi que celui de votre vie personnelle.<\/p>\n

Elle sera accompagn\u00e9 d’Eric Simard, docteur en biologie et chercheur (www.esimard.com) pour l’aider \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 vos questions.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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