Comment prendre soin de sa santé mentale au quotidien par soi-même?

La crise actuelle de la COVID-19 peut affecter votre santé mentale. Avec la mise en application de la distanciation sociale, il est encore plus important de faire des efforts pour demeurer connectés émotionnellement.

Continuer de communiquer avec des amis, la famille ou les êtres chers aidera à maintenir une bonne santé mentale et un bien-être.

Trouvez de nouvelles façons de prendre soin de vous et de demeurer connectés, tel que vous joindre à un club virtuel de lecture, organiser un souper en appel vidéo, texter des amis ou encore vous inscrire à des cours virtuels de conditionnement physique. Ce ne sont que quelques exemples, il y a encore beaucoup plus de façons de conserver une bonne santé mentale et nous partagerons avec vous les vertus de la psychologie positive.

Venez assister à notre webinaire gratuit pour en jaser avec nous et découvrir les outils concrets de la psychologie positive pour prendre soin de sa santé mentale !

Peggy Béland – Inspirer le meilleur chez les gens pour parvenir à un monde meilleur et en santé: une priorité! Formatrice, coach, animatrice, je suis bachelière en communication de l’Université du Québec à Montréal. Je possède une expertise unique en santé et sécurité au travail et j’ai été me spécialiser avec une certification en santé mentale avec le Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail. Je serai bientôt diplômé en psychologie positive par l’organisation Internationale : L’International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM). À ce jour, plus de 250 entreprises partout au Québec ont retenu mes services de formatrice.

Eric Simard, Ph.D. est docteur en biologie et chercheur sur la longévité cellulaire. Auteur et conférencier, il promeut les saines habitudes de vie reliées à la longévité, y compris la personnalité des centenaires qui sont fondamentalement positifs (www.esimard.com).

Vous aurez l’occasion de leur poser vos questions.