Le stress chronique découle d’une exposition prolongée et répétée à des situations qui nous font sécréter les hormones de stress. Ces hormones ont des rôles très spécifiques et bénéfiques à jouer, mais leur surproduction mène à l’épuisement, à l’affaiblissement du système immunitaire et à la baisse d’efficacité de plusieurs autres systèmes.

Le stress chronique n’a pas seulement un impact sur le système immunitaire, mais aussi sur un grand nombre de processus physiologiques comme la production d’énergie et le poids corporel. Le cortisol sert, entre autres, à stimuler la production d’énergie lors d’évènements stressants. Il fut noté que la production de glucocorticoïdes (GC) provoque plusieurs réponses physiologiques typiques du vieillissement. Les GC nuisent à la plasticité synaptique (la capacité de réarranger nos neurones). C’est ce qui fait que lorsque nous sommes stressés durant de longues périodes, nous oublions plus facilement. De la même façon, les GC provoquent l’atrophie des muscles, réduisent l’efficacité du système immunitaire et augmentent la résorption osseuse. Ainsi, les GC pourraient même causer certaines maladies associées au vieillissement.

Cette conférence vous est offerte par l’Association de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique de Vaudreuil-Soulanges (AFSFC-VS). L’AFSFC-VS est un organisme communautaire autonome qui a pour mission d’une part d’informer, de rassurer , de soutenir ses membres afin de leur permettre de reprendre le pouvoir sur leur vie et d’autre part, de sensibiliser le grand public ainsi que les professionnels de la santé: www.afsfc-vs.org.

Durant cette conférence, Eric Simard, docteur en biologie et chercheur (www.esimard.com) vous présentera le stress chronique, ses effets sur la santé et ses impact sur le sommeil et la prise de poids, tout en vous donnant des conseils pour mieux y faire face.