Quand on parle de ménopause, tout le monde pense aux bouffées de chaleur, et ce, avec raison. Les études récentes nous montrent que certains symptômes peuvent aussi représentés des facteurs de risques liés à certaines maladies. Saviez vous que certains suppléments agissent sur un grand nombre de ces symptômes ?

La variabilité des symptômes, autant en termes d’intensité que de fréquence, s’explique par la génétique mais surtout par les habitudes de vie. Nous pouvons donc agir sur ces manifestations désagréables! Parmi les principaux facteurs qui modifient les niveaux hormonaux journaliers, nous retrouvons :

• la qualité du sommeil
• l’alimentation
• la charge toxique environnementale
• le niveau d’activité physique
• la gestion du stress et de l’anxiété.

C’est donc dire que toutes les facettes des saines habitudes de vie influencent la production hormonale. Si celles-ci ne sont pas suffisantes pour rétablir la situation, certains suppléments peuvent surement aider.

Durant cette conférence, Véronique Bourbeau, naturopathe agréée, herboriste clinicienne et collaboratrice au blogue de Vitoli (https://vitoli.ca/blogue/), vous présentera les dernières connaissances sur les approches naturelles pouvant être considérées. Quel sont les extraits de plantes ayant le plus de démonstrations scientifiques ? Sur quels symptômes ils agissent ? Est-ce efficace et sécuritaire ? Quelles autres facettes sont aussi à considérer?

Madame Bourbeau collabore avec Dre Lyne Desautels. Ensembles, elles assurent la formation en santé hormonale auprès du grand public et des professionnels de santé. Elles ont créé la plateforme ”Ma Santé Mes Hormones” qui fut présentée le 6 avril dernier (https://www.masantemeshormones.com/).

Elle sera accompagnée d’Eric Simard, docteur en biologie et chercheur (www.esimard.com) pour l’aider à répondre à vos questions.